Para conhecer melhor ou compra a Barra H para bÃceps CLIQUE AQUIA diferença pelo tempo esta relacionado ao exercÃcio qual esta sendo feito e seu respectivo descanso. Já treinei 2 grupos musculares no precisamente dia com este treino de 50min.. e treino Porreiro hem!Temos cá Ainda mais uma modalidade por exercÃcios para bÃceps.